お食い初めは片方の親だけでもOK！夫婦だけ・どちらの親を呼ぶか徹底解説

お食い初めとは？行事の基本

お食い初め（おくいぞめ）は、生後100日前後に行う伝統行事。
「これから食べ物に困らないように」という願いを込めて、赤ちゃんの口元に食べ物を近づける儀式を行います（実際に食べさせません）。
100日ちょうどにこだわる必要はなく、家族の都合に合わせて前後に調整してOK。服装も、写真に残したい方はセレモニー寄りに、落ち着いた雰囲気が好きなら普段着＋ワンポイントでも十分です。

片方の親だけでお食い初めをするケースは多い

遠方・仕事・体調などの事情で、全員が同日に集まれないことはめずらしくありません。
片方の親（どちらかの祖父母）だけの参加、あるいは夫婦＋子どもだけで行うご家庭もたくさんあります。

ポイントは「無理をしないこと」。
参加できなかった方には、あとで写真や動画を共有したり、短時間だけオンライン参加してもらったりすると喜ばれます。

どちらの親を呼ぶ？判断のコツと伝え方

判断のコツ

• 距離・移動負担：近居の親を優先／遠方はオンライン併用

• 健康・予定：体調や仕事を最優先

• 開催場所：自宅・外食・実家のいずれかで無理のないほう

• 今後のイベント：初節句・誕生日などで交代参加にするのも丸く収まります

角が立たない伝え方（例）

• 近居の親のみ招くとき

  「今回は日程が合わず、近くの親に来てもらうことにしました。写真や動画はすぐ共有しますね。」

• 交代制の提案

  「お食い初めはA家にお願いし、初節句はB家で一緒に…という形にできればと思っています。」

• オンライン案内

  「当日は○○時にビデオ通話をつなぎます。数分だけでも画面越しに一緒にお祝いできたら嬉しいです。」

夫婦だけ・家族だけで行う段取り

「夫婦だけ」「家族だけ」で行うと、赤ちゃんのペースに合わせやすくて人気です。

自宅での進行サンプル（約60〜90分）

1. 準備（器・祝い膳・カメラ設置）

2. はじめのひと言（30秒でOK）

3. 口元へ食べ物を近づける儀式（数回）

4. 記念撮影（家族写真・手元カットなど）

5. みんなで食事／ティータイム

6. 片付け・お礼の連絡

外食での進行のコツ

• 個室または半個室を選べると安心

• 赤ちゃん用のクッションやバウンサーを準備

• 予約時に「写真を撮る時間を少し取りたい」とひと言添える

誰が“口元へ運ぶ役”をする？決め方ガイド

伝統では年長者が務めることもありますが、決まりではありません。

• 親が務める：いちばん自然。写真も撮りやすい

• 祖父母が務める：長寿にあやかる意味合いで喜ばれる

• みんなで交代：最初は祖父母→その後に父母・兄姉…と“順番に”も楽しい

「最初は祖父母、ラストは父母」という折衷案もおすすめです。

参加できない親へのフォロー｜オンライン＆共有の工夫

• ビデオ通話：LINEやFaceTimeでOK。
  事前に時間を決め、三脚＋スピーカーがあると聞き取りやすいです。

• 写真・動画の共有：

  • シェアアルバム（Googleフォト等）にベスト10カットをまとめる

  • 「家族写真／赤ちゃんアップ／儀式の手元／全体の様子／お膳」など定番ショットを押さえる

• 後日プチ報告（メッセージ例）

  「昨日は無事にお食い初めを行いました。短い時間でしたが穏やかに過ごせました。アルバムを共有しますね。」

「やらない」「延期する」という選択肢も

体調や忙しさでどうしても難しいときは、延期・簡略化で大丈夫。
100日を過ぎても、家族が集まりやすい落ち着いた日に行えばOKです。

簡略化アイデア

• 自宅でお膳の写真だけ撮る

• お赤飯と汁物など少数メニューで

• カードに一言を書いて写真と一緒に送る

連絡テンプレ（招待・欠席フォロー）

• 招待（近居の親へ）

  「〇月〇日、ささやかにお食い初めを行います。短時間ですがご都合が合えばご一緒いただけると嬉しいです。」

• 招待（遠方の親へ・オンライン）

  「当日は○時頃にビデオ通話をつなぎます。数分だけでも画面越しにご一緒できれば心強いです。」

• 欠席フォロー

  「日程の都合で今回は画面越しの参加に。写真はアルバムで共有しますね。落ち着いたら改めて集まりましょう。」

よくある疑問Q&A

Q. 片方の親だけ呼ぶのは失礼？
A. 事情があれば問題ありません。後日写真・動画の共有や、次の行事で交代参加にするなど配慮の一言があれば十分です。

Q. どちらの親を優先すべき？
A. 距離や体調、都合の合いやすさを優先しましょう。公平性は次の行事で交代するなど、長い目で調整すると安心。

Q. 服装は？
A. 写真に残したい場合はセレモニー寄り、動きやすさ重視ならきれいめカジュアルでOK。

Q. 当日の所要時間は？
A. 儀式と写真で30〜60分、食事を入れて90分前後が目安です。赤ちゃんの様子最優先で。

準備チェックリスト（自宅開催向け）

• 祝い膳（鯛、赤飯、汁物、煮物、香の物 など／無理のない範囲で）

• 器（祝い箸・小皿・お椀）／ランチョンマット

• 歯固めの石（なければ硬い飾り石の代替・専用の飾りでもOK）

• 赤ちゃんのケア用品（ガーゼ・ミルク・おむつ・着替え）

• カメラ・スマホ三脚・タイマー／ビデオ通話用端末

• 記念の小物（カード・名札・ガーランド など）

まとめ｜“うちのやり方”がいちばん

お食い初めは、家庭ごとに無理のない形で行えば大丈夫。
片方の親だけ・夫婦だけでも十分に温かい時間になりますし、参加できない家族には共有の工夫で気持ちを届けられます。

大切なのは、節目を穏やかに祝い、みんなで喜びを分かち合うこと。
形式にとらわれすぎず、“うちのやり方”で心地よいお食い初めを迎えてくださいね