一週間で3キロ痩せる！ダイエットの方法と効果

テレビでダイエット特集を放送してたり、本屋さんに行けばダイエットの本が沢山あったり、友達と会えばダイエットの話、巷にはダイエットの話題が盛りだくさんです。

また、ダイエットグッズも色々と売られていますよね。

ダイエット系の本には付録でダイエットグッズが付いているものもあります。

しかし、どれが本当にダイエットの効果を得られるのか分からないのが正直なところだと思います。

今回は実際に効果を得られたという声が多かったダイエットグッズを紹介したいと思います。

是非、今回の記事であなたのダイエットを成功に導いて下さい！

１週間で３キロ痩せる：コアリズム

ＤＶＤを観ながらサンバのリズムで身体を動かす「コアリズム」。

毎日４０分踊るプログラムで痩せられるダイエットＤＶＤです。

コアリズムを体験した人の多くは「ダイエットに成功した！」「ウェストが引き締まった！」という感想が多くあげられています。

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１週間で３キロ痩せる：バランスボール

大きなボールに座って左右前後に転がっていかないように体幹を使いながら鍛えられるグッズです。

会社などでもバランスボールに座って鍛えながら事務仕事をしている人などもいます。

自宅ではリビングでバランスボールに座りバランスをとりながらテレビを観る、ながらトレーニングをする人もいます。

バランスボールの良いところは座りながら他のことをしていても自然にインナーマッスルが鍛えられダイエットができてしまうことで人気を集めています。

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１週間で３キロ痩せる：ＴＲＦ イージー・ドゥ・ダンササイズ

人気ダンスグループのＴＲＦの曲にのりながらダンスをしてダイエットするＤＶＤです。

コアリズムと違ってＴＲＦ イージー・ドゥ・ダンササイズは誰もが知っている曲なので楽しみながら踊れダイエットできるのが人気です。

これを体験した人の中には「一週間で３キロ痩せた」という人もいますし、ダイエット成功者が多いことでも知られています。

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１週間で３キロ痩せる：脚マッサージ器

脚をマッサージする専用の機械を見たことがある人は多いと思います。

脚マッサージ器は脚の疲れをとるのが目的ですが、実は脚マッサージ器がダイエットに効果があるといわれています。

女性は脚がむくむ人が多く脚専用のマッサージ器で脚をマッサージすることで、むくみが無くなり脚が細くなり体重も減ったという人が多くいます。

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もし脚マッサージ器の購入を迷っている人がいましたら購入する前に試して頂きたいことがあります。

それはマッサージ器の代わりにビール瓶を使ってむくみを取る方法です。

ふくらはぎでビール瓶を転がすことでマッサージ効果が得られ、むくみが解消され脚の疲れも取れるしダイエット効果もあります。

お金がかからない方法なので直ぐに始めることができます！

フェイスラインに効果

女性は顔のたるみの悩みや小顔願望がありますよね。

「小顔ローラー」や「電動の顔マッサージ器」などを使うことで顔が引き締まり「たるみ」が解消されフェイスラインがスッキリしたという効果を得ている人も多くいます。

こちらもテレビを観ながらコロコロするだけなので簡単だし継続しやすく、そして効果を得られるので人気があります。

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まとめ

今回は巷に沢山あるダイエット法やダイエットグッズの中で本当に効果を得られたという声が多かったダイエットグッズを紹介しました。

中でもＤＶＤ系のダイエットグッズは人気が高いです。

ダイエットと聞くと何かとキツイや我慢することが多く続けられない人が多いです。

しかし、ＤＶＤ系のダイエット法は痩せることが一番の目的ですが楽しくやれる事でストレスの発散もできてしまうという効果もあります。

ダイエットとストレス発散もしたい人にはお勧めですよ！

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今回の記事が快適な生活を送るお手伝いになれたら幸いです。

最後までお読み頂き有難うございました。